Courir quand on est en surpoids conseils fitness et nutrition

Vous n’avez pas le corps d’une gazelle mais vous êtes un⸱e runner dans l’âme ? Et bien oui, il n’y a pas de corps “fait” pour la course. Quelle que soit votre morphologie ou votre poids et du moment que vous vous sentez bien, la course à pied est faite pour vous ! Même si vous êtes en surpoids. Courir est une excellente façon d’améliorer sa condition physique et son endurance et peut même faire perdre du poids si c’est ce que vous cherchez. Il y a juste quelques précautions à prendre pour réduire le risque de blessures et optimiser les entraînements. Vous trouverez ici les conseils de fitness et de nutrition les plus importants.